????????????У??????????????????????С?????????Щ?????????С????????????????????????ж?????????????????????С??????????????????????á?С???????????Σ??????

??????????????

1.????????????????????????????????????С??????????????о????20????????????????????飬??????????????1.6?????????2????????????????????????????????????????????????????????2??????????????????80%??

2.??????????????????????????????????????У???????о???????????????Э??????????????о??????????????????м???????????????????????????????????????

3.???????????????????????????????????о?????????????????????????????????????????????????????????2??????????????????????????????????????????????????о??????????????????????????????????2???????????á?

4.??????????????????????????????о????????10?????????????36????????????????????????????2???????????????????????緹?????????????6?ε?????????????????????11~14?Σ??????2??????????????13%??

5.?????????????????????????????????о?????????????????????????????о??????????????????????????????????????????????????????AGE??????????????????????AGE?????????е??????????????????????????????У???????????????????????????????????????????

6.??????????o????????о????????????к?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????ζ????????????????к???????????????????????

7.??????????????????????????о?????????????????????????????????????????????????????????????????о???????????????????????????????????21??????????????BMI?????????30?????к??????顣????????????21???BMI?????????50???BMI???????????????????????????????????????????

8.??????Ъ??????????????????????????????????????????о???????????????????24????????Ъ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

9.??????????????????????????????о???????籾????????????????277???????????75??2??????????????????????1200?????л???????????????峦??????????????????DNA???????????????????????????????????????????????????????????????????2?????????????

10.?????????????????????????????????????о?????10?????й?????????????????????????????????????????????顣?о?????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??Щ?λ???????

???????????????????

??????????????????????????????????????????????????λ?????????????????????????????????

?λ???1.?????????????2?磬??????????????????????????????λ???????????????????????????????????????????￡?????????????????????????????????????????????????????????????????2.???????λ??????????????????????????????????????3.??????????????????????????????е?

????????????????????(????????????????????)?????λ???????????????°????????????????С????????????????????λ???????顢?????????Ч?????????????????????Σ??????2~3??????÷???????????????????????????????????С????????????????????????????????????5???????????????????????????Ч?????????????????????????????????????

??????????????????????

????????????μ????????????????60~100?Σ??????????????????????????????????????????????????????????(????粫)?????????????????????????????????????????????????????????????Ρ???????????

?λ??????????????????5?磬???????????????????????????????????????????е??????????м??????????λ???????????

????????????????????(????????????????????)?????λ???????????????°????????????????С????????????????????λ???????顢?????????Ч?????????????????????Σ??????2~3?????????λ?y????????????????????????????????????5?????

????????????????????Щ??????н????????????????????????????????????????м?????????????Щ?????????Σ?????????????????????????????????????????????????

?????????

?????????????????????????????????????????????D???????D?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Ч??????????????????????3???????????????D??????????D??????????10???????2???????????????????????????????????????????У??糿??????????????UVA??????UVB???????????????D??????????????

??????????????????????????????????????????????Σ????????????????廯???????????????????????????????????????????????????????????????λ???γ39-41??????11????2????????????????D??3????5?o????·?????????30-60?????????6????8?￡????20-45??????????????????????5-10??????????1000IU???????D?????????????????????????з????????????硢???????????λ???????δ??????????????????????12???????????????????????????1000IU?????D???????20-30?????????????＾???????????????1-2С???????1000IU?????D??

???????????????????D??????????????????????￡????????????????????????Χ?????????￡??????????????????????????

?????????????????????????????Σ???????????????ī?????????????????????????????????????????沿????????????沿????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????Щ????????????????????????????????????????????????????????????????D??UVB??????????????D??????

?????????????????????????????????????????????3??????????????????Ч?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????

??????????

???γ??塣????????????????????棬????????沿???????????????????????δ???????壬??????????????10?????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????С????10??????????????С?

???????????

????????????????????????????α???????????????????????档???10?Ρ?

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????С????1??????????????????С?

???????????

?????????????????????????????????????????????????￡????????????1???????????????????????????????????????????档

???????С?????????汣??????????????崦????????????????????棬??????????????????????????????????????????????????3~5?Ρ?

?????????

??????????????????????????????????????????????L?Σ???????????????????????????????????????????10?Ρ?

????￥???????????????????????????????????????????????????￡?????????￥??????г????????????????????????????ο????????????????????????????????????????

??????????????????

??????????????????????λ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????￡?????????????????

?????????????????????????λ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????λλ????в????????????????????θ???С???????????????????????Ч??????????θ??????к?????????????????????????????????e????????2???????????????e???

??????????????????λ????????????????????????С?????????????????????

???????????????????????????????л???????????????????????????????????????????

????????????????

?????????????????????????????￥??????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????(???)???????????1???????????????????????(?????????????)?????????????2????????С????????????????Χ???????????????????????????????Щ?纮????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????Ч?????????????

?????????????????????????λ??????????????????????????????С?????????????????????????????????????????????????????????

?????? ??

5??????????????????? ??Щ????????????

?????????8???? 5??????????????

????Ρ?????Ρ???????????????????????

????????????? ??????????????

???????? ?糿???????????

????????? ?????????

??????????????? 13?????????????????

???л??????? ?????С??????????????

????????????? ???????????????

4????????С?????????????????